- Marka hore, kuwa cusub ee la iibsadaydharka yogawaa in si tartiib ah loogu dhaqo biyo nadiif ah si meesha looga saaro midabka sabbeynaya ka dibna qallaji ka hor inta aan la xidhin.Biyaha nadiifka ah ayaa la isticmaali karaa markii ugu horeysay.Looma baahna saabuun sida budada dhaqida markii ugu horeysay.Dharku waxay leeyihiin wakiil wax hagaajinaya.Dhaqiddu waxay xoojin kartaa midabaynta.Ka dhig toner-ka go'an mid xasiloon.
- Marka labaad, si gaar ah uga taxaddar inaadan xidhin dharka yoga aan la dhaqin si aad u aado yoga heerkul sare leh.Dhidid badan ayaa jebin doona hagaajinta dharka waxayna sababi doontaa dharka inay libdhaan.Waxaa intaa dheer, marka la baranayo yoga, daloolada ayaa la furay oo midabka dharka ayaa si fudud u soo gali kara.maqaarka.
- Saddexaad, nadiifinta maalinlaha ah, gacmo-dhaqashada biyo qabow ayaa ugu fiican, iyo heerkulka ugu badan ee biyuhu waa inuusan dhaafin 30 ℃.Dhidid badan ka dib, fadlan dhaq oo qalaji sida ugu dhakhsaha badan ama hawo fiican u hay.Haddii aad isticmaalayso mashiinka dharka lagu dhaqdo, fadlan marka hore ku rid bacda dharka oo u wareeji si aad u dhaqdo.Waxaa lagu talinayaa in si tartiib ah loo dhaqo.
- Afar, waa inaad si gooni ah u dhaqdaa midabada mugdiga iyo iftiinka;qoy ilaa 1-2 daqiiqo, ha ku qooyn waqti dheer;waxaa fiican in la isticmaalo ilaalinta midabka ama dareeraha dharka hoostiisa lagu dhaqo, ha dhigin meel kulul oo qoyan, ha ku engegin iyo birta , Ha ku darin warankiilo, wakiilka fluffing, ama saabuunta dharka iyo jilciya ka kooban maaddooyinka bleaching;fadlan dhig si fidsan oo engejin sida ugu dhakhsaha badan ka dib nadiifinta.
- Shanaad, dharka dharka yoga waa mid aad u xirfad leh oo heer sare ah.Dharka dharka yoga-dhamaadka sare leh, wakiilka yar yar ee hagaajinta ayaa la isticmaali doonaa, markaa waxaa jiri doona wax yar oo lumi doona inta lagu jiro dhaqidda (gaar ahaan dhaqitaanka ugu horreeya ama midabada dhalaalaya)., Waxay noqon doontaa mid aad u cad), ilaa iyo inta dharka la qalajiyey, midabka dharku waa mid cusub oo aan lahayn muuqaal jilicsan, taasi waa caadi.
Waqtiga boostada: Nov-27-2021