Midabka dharka yoga waa mid aad u soo jiidasho leh, naqshaddu waxay muujinaysaa lugaha dhuuban, oo daboolaya midabka maqaarka, laakiin dareenka daruuriga ah ee surwaalka dhumucdiisuna waa dhexdhexaad, oo ku habboon xilliga dayrta, diirimaad iyo neefsasho iyo surwaalkan, haddii aad tahay hilib ku cun bowdada ama caloosha, daalka ka dib...
Akhri wax dheeraad ah